Sabah Yogası

Yoga bilinçli özfarkındalık yolunda bize yardımcı olur. İç dünyamızı keşfederken kendimizle bağlantı kurmaya davet eder. Yoga, esneklik, fiziksel, ruhsal, zihinsel faydalar sunar. 

Düzenli uygulama ile eklemlerdeki sertliği azaltarak hareket aralığını artırır. Boyun, omuz ve sırttaki kas gerginliğini azaltarak omurga hareket kabiliyetini artırır. Sağlığa bütünsel yaklaş ve yogayı hayatına davet et.

Serap ile her hafta gerçekleştireceğimiz bu yoga derslerinde ise pazartesi günleri Hatha Yoga, perşembe günleri ise esneme seansları yapacağız.

Her Pazartesi ve Perşembe sabahları saat 10.00'da, Serap ile Yoga Seanslarına sen de davetlisin.