Katerina ile Hatha Yoga

Hatha yoga is a type of practice that brings you spine health and makes you more productive in life. 

The session combines seated and standing poses, or asanas, with guided breathing exercises and concentration. 

Every Monday at 20.30, we will meet at Hatha Yoga session with Katerina and increase our body awareness. * Hatha yoga, omurga sağlığınızı destekleyen ve sizi hayatta daha üretken kılan bir pratik türüdür.

Bu seans; oturarak ve ayakta yapılan duruşları (asanaları), yönlendirmeli nefes egzersizleri ve konsantrasyon çalışmalarıyla birleştirir.

Her Pazartesi saat 20.30'da Katerina ile Hatha Yoga seansında buluşacak ve beden farkındalığımızı artıracağız.